click here to go to our LQC Lagos Quiroprático Portuguese pages click here to go to our LQC Lagos Chiropractor English pages click here to go to our LQC Lagos Chiropractique French pages click here to go to our LQC Lagos Chiropraktiker German pages Lagos Health chiropractors Google+ page Link to Lagos Health chiropractors Instagram page Link to Lagos Health chiropractors Pinterest page

Welcome to our Chiropractic Blog

It's fab...and it's fun! And it's in English and Portuguese. If you came here from YouTube or another link, it's nice to have you with us.

Escolhendo o melhor colchão para dôr lombar

chiropractic, dôr lombar Add comments

Se está cá de férias no Algarve, não há muito que possa fazer sobre a cama do hotel … mas em casa, dormir no colchão errado pode causar, ou piorar a dôr lombar. A falta de apoio do seu colchão pode causar uma postura péssima para dormir, tensão muscular e uma coluna desalinhada, que provocam dôr.

Com uma variedade de colchões no mercado, escolher o caminho certo pode ser difícil. Seja cético sobre alegações de que um colchão é “ortopédico” ou “medicamente aprovado” … ainda não houve pesquisas médicas ou ensaios clínicos controlados sobre a relação entre colchões e dôr lombar.

Escolhendo o melhor colchão para dôr lombar

Se sofre de dôr nas costas, os seguintes princípios podem ajudá-lo a escolher o melhor colchão que combina o apoio das costas com o conforto no sono:

  • Compreender os componentes físicos do colchão. As bobinas ou molas interiores de um colchão fornecem suporte, variando no número e disposição de bobinas de colchão para colchão. O almofadado em cima do colchão vem em muitas espessuras diferentes, enquanto a altura do colchão varia tipicamente de 7 a 18 polegadas. A sua escolha final do colchão deve ser baseada em no que sente que seria melhor para si (e companheiro) e as vossas preferências individuais.
  • Atingir um equilíbrio entre o apoio de costas e conforto. Um bom colchão deve fornecer suporte para as curvas naturais e alinhamento da coluna vertebral. Embora haja poucos dados clínicos sobre colchões, um estudo descobriu que os colchões não muito firme or rijo fornecem mais alívio da dor nas costas do que os colchões firmes, porque permitem que os ombros e os quadris afundem ligeiramente. Dormir num colchão que é muito rijo pode causar dores nos pontos de pressão.

Se, acordar de manhã com dores no corpo, venha nos visitar em Lagos Health Chiropractic. Como alternativa, ligue para 282 768 044 … não podemos oferecer uma xícara de chá na cama, mas podemos oferecer ajuda para sua dor nas costas!

Leave a Reply

Lagos Health Chiropractic can ease your Back and Neck Pain in the Algarve

PREMIER CHIROPRACTIC & WELLNESS CLINIC IN THE ALGARVE

Lagos Quiroprático Centro - LQC | Lagos Chiropractic Centre
Praceta João da Costa Reis
Lote 2
Loja 5AD
Lagos
Portugal
Email: quiropraticalagos@gmail.com
Tel: +351 282 768 044

© Lagos Health 2017 | All rights reserved.
Privacy Policy | Site Map