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A minha Ciática está me aborrecendo!

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Nas últimas semanas, temos tido muitos pacientes na nossa clínica queixando-se de dor ciática, devido a muita atividade de jardinagem ou outras atividades extenuantes. Quando a ciática aparece, é útil saber o que pode ser feito para aliviar a dor e permanecer ativo.

Dor ciática e nas pernas

O termo “ciática” é usado para descrever a dor que irradia longo do nervo ciático, que começa de cada lado da parte inferior das costas, se estende para baixo na parte de trás da coxa e no pé. É causada pela compressão de raízes nervosas na parte inferior da coluna vertebral, que se fundem para formar o nervo ciático na pélvis.

ciatica and leg pain

Cuidados Quiropraticos

Como deve saber, os quiropráticos usam as mãos para ajustar suavemente a parte da coluna que está desalinhada e causando dor. Quando as articulações esqueléticas se movem livremente, você terá menos irritação nas articulações e menos inflamação.

Pacote de gelo em casa

Para um alívio da dor ciática rápido, pode usar um pacote de gelo (ou um saco de ervilhas congeladas enroladas numa toalha) e colocá-lo sobre a parte inferior das costas, pois é aí que o nervo ciático geralmente é comprimido. Mantenha-o no lugar por 15 a 20 minutos e repita a cada hora.

Lembre-se, porém, que existem outras causas de dor na perna que na verdade podem não ser “ciática”. Portanto, obtenha QUALQUER dor verificada pela Lagos Health Chiropractic. Ligue-nos para +351 282 768 044 para marcar uma consulta. Também pode ver as nossas outras páginas de blog de artigos sobre vários problemas de saúde, além de obter dicas e notícias seguindo-nos no Facebook e no
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