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Dor de costas e pescoço tenso

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É temporada de férias… e temos visto muitos pacientes com problemas de costas e pescoço!

A julgar pelo que dizem nossos pacientes, os problemas começam depois de sentados por horas num assento de avião abarrotado, dormindo numa cama diferente no hotel ou dormindo debaixo do ar condicionado.

Então, estas dicas podem ajudar…

  • Tente esticar as um pouco as pernas durante o vôo… Pode tentar passar pelo carrinho de refrescos!
  • Você não pode mudar o colchão de hotel, mas tente dar um passeio antes do almoço para relaxar os músculos e articulações.
  • Finalmente, não durma com o ar-condicionado ligado toda a noite! Tenha meia hora antes de ir para a cama para esfriar o quarto, mas em seguida desligue uma vlagos quiropratica centro pescoco tensoez que esteja confortável. Se você acorda a transpirar durante a noite, ligue por 5 minutos e depois desligue. Pela manhã, levante-se devagar e tente não fazer quaisquer movimentos bruscos do pescoço.

Se você tiver problemas, venha ver-nos em Lagos Health Quiroprática… estamos no edifício rosa na rotunda do Lidl. Temos ajudado muitas pessoas, estas últimas semanas, tenho certeza de que seremos capazes de ajudá-lo também.

A propósito, para comemorar nosso primeiro ano em Lagos, estamos oferecendo tratamentos, consultas e exames de postura no sábado, 6 de agosto, em troca de uma doação para a caridade Equitação para Deficientes Barlavento (RDB).  ou apareça na Clínica.

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