click here to go to our LQC Lagos Quiroprático Portuguese pages click here to go to our LQC Lagos Chiropractor English pages click here to go to our LQC Lagos Chiropractique French pages click here to go to our LQC Lagos Chiropraktiker German pages Lagos Health chiropractors Google+ page Link to Lagos Health chiropractors Instagram page Link to Lagos Health chiropractors Pinterest page

Welcome to our Chiropractic Blog

It's fab...and it's fun! And it's in English and Portuguese. If you came here from YouTube or another link, it's nice to have you with us.

Como está se sentindo hoje…Rigidez e dor nas costas?

coluna, dôr nas costas, postura, quiroprática No Comments »

Como se sentiu quando acordou esta manhã? Algumas dores? Alguma rigidez? Dor nas costas?  Talvez tenha carregado algo pesado recentemente? Talvez algo que pesa cerca de 70 ou 80 kg?

Na verdade, é o mesmo peso de sua cabeça, ombros, braços, caixa torácica, coluna superior e músculos adicionados juntos. E notavelmente, apenas duas vértebras (L4 e L5 … sim, elas são numeradas) na sua coluna lombar apoianm todo esse peso … 18 horas por dia … 7 dias por semana … 12 meses por ano!

Não é de admirar que tenha dor lombar!

dor nas costas e coluna

Além disso, é claro, o resto da sua coluna trabalhadora tem que fazer muitas outras coisas – permitindo que você se mova e segurando você na vertical, enquanto protege sua medula espinhal. Mas isso não é tudo. Saindo de entre as vértebras e os discos, são os nervos da medula espinhal, indo para todas as partes do corpo, enviando mensagens de volta ao seu cérebro.

Imagine se esses nervos ficam comprimidos, torcidos e derrubados também! Você vai sentir alguma dor. Deve tomar um comprimido ou esfregar um creme? Lembre-se, qualquer medicação para matar a dor pode reduzir a dor por um tempo, mas a causa subjacente da dor permanece.

Talvez agora seja a hora de considerar o tratamento quiroprático.

Você só tem uma coluna vertebral realizando várias funções vitais, é importante cuidar dela. E em Lagos Health Chiropractic, podemos tratar disso! Venha nos ver. Estamos no grande prédio cor de rosa do outro lado da estrada do supermercado Lidl. Ou ligue para 282 768 044.

Boa Postura…E Os Consideráveis Benefícios

postura No Comments »

Está sentado confortavelmente na sua cadeira ao sol? Então, eu vou começar…

A boa postura é a posição que é alcançada quando as articulações estão biomecanicamente saudáveis e capazes de se mover no sentido de que foram concebidas para o fazer, e a coluna vertebral está alinhada. Manter uma boa postura envolve aprender a treinar o seu corpo para se mover e funcionar com o mínimo de stress colocado sobre os ossos, articulações e tecidos moles.

Um corpo em equilíbrio é quando o seu alinhamento e mobilidade são mantidos.

Lista de verificação de postura

Treinar seu corpo a sentar-se direito pode ser um desafio. Siga esta lista de verificação para aprender a maneira correta de se sentar com um boa postura:

Mantenha as costas retas, mantendo todas as três curvas naturais da coluna vertebral
Distribua o peso uniformemente em ambos os quadris
Mantenha a cabeça e o pescoço alinhados sobre os ombros
Sente-se numa cadeira – as suas costas devem estar suportadas pelas costas da cadeira
Benefícios para a saúde

Boa postura pode:

Melhorar a sua respiração e circulação
Manter ossos e articulações em alinhamento correto, de modo que os músculos são utilizados de forma adequada e eficiente
Diminuir o stress sobre os tecidos moles: ligamentos, músculos, tendões e discos
Prevenir dor de pescoço ou nas costas
Lembre-se, se você está sempre incomodado por dores de pescoço ou costas, ou preocupa-se com os seus músculos e tendões, venha falar connosco em Lagos Health Quiroprática – nós somos especialistas de coluna vertebral, dores musculares e articulares. Nós estamos no grande edifício rosa junto à rotunda do Lidl. Encontre-nos online ou ligue 282 768 044.

Lagos Health Chiropractic can ease your Back and Neck Pain in the Algarve

PREMIER CHIROPRACTIC & WELLNESS CLINIC IN THE ALGARVE

Lagos Quiroprático Centro - LQC | Lagos Chiropractic Centre
Praceta João da Costa Reis
Lote 2
Loja 5AD
Lagos
Portugal
Email: quiropraticalagos@gmail.com
Tel: +351 282 768 044

© Lagos Health 2017 | All rights reserved.
Privacy Policy | Site Map